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5分钟失眠茶饮

时间:2017-08-22 10:11 点击:

  景天三七茶

  【原料】景天三七30克(鲜品加倍)。

  【做法】上药捣碎,置保温杯中,加入沸水300毫升,泡焖15分钟取汁。如果是鲜品,加入适量清水,文火煎沸取汁。

  【功效】止血化淤,安神宁心,提高睡眠质量。

  【提示】此茶还可用于血小板减少性紫癜、溃疡病出血、肺结核、支气管扩张所致中小量咯血、衄血、尿血、子宫出血、外伤出血等病症。

  何首乌茶

  【原料】何首乌30克,红糖适量。

  【做法】①何首乌磨制成粉状备用。②适量的清水烧开,倒入何首乌粉中冲泡,加入适量红糖搅拌均匀即可。

  【功效】能营养神经及血细胞,促进细胞更新及发育,对治疗筋骨不健及失眠等症有很好的效果。

  【提示】生何首乌不具有补益美容作用,只对通便解毒有功效,所以建议使用制过的何首乌。

  茼蒿蛋白饮

  【原料】鲜茼蒿250克,鸡蛋3个。

  【做法】将鲜茼蒿洗净,鸡蛋打破取蛋清;茼蒿加适量水煎煮,快熟时,加入鸡蛋清煮片刻,调入油、盐即可。

  【功效】具有降压、止咳、安神、助眠的功效。

  【提示】此茶对高血压性头昏脑涨、咳嗽咳痰及睡眠不安者,有辅助治疗作用。

  莲子桂圆肉鹌鹑蛋糖水

  【原料】鹌鹑蛋4个,莲子15克,桂圆肉10克,白糖适量。

  【做法】①将莲子去心,洗净浸半小时;桂圆肉洗净,鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。②把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮30分钟。加白糖再煮沸即可。

5分钟失眠茶饮

  【功效】甘甜可口,养血安神,提高睡眠质量的效果很明显。

  【提示】此茶能营养神经和脑组织,从而调整大脑皮层功能,对神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌,头晕失眠,神经衰弱,健忘和记忆力下降等症具有显著的疗效。

  苹果牛奶饮

  【原料】牛奶250克,苹果30克,白糖20克,清水200克。

  【做法】将苹果丁和水一起放入咖啡壶中,煮10分钟,待色浓后,用纱布过滤,除去渣滓。将牛奶倒入奶锅中烧开,加糖,倒入杯中,再冲入煮好的苹果汁中即成。

  【功效】香醇甘甜,能够有效治疗失眠。

  【提示】牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸,具有松弛神经之效。在睡觉前喝牛奶,可以促进睡眠安稳。

  香 蕉 茶

  【原料】香蕉50克,茶叶水50毫升。

  【做法】将香蕉去皮,放入杯中,捣碎,加入茶叶水及适量白糖搅匀即可。

  【功效】适用于治疗心理压力大、抑郁等因素导致的失眠。

  【提示】睡前1小时喝一些比较适宜。

  牛奶燕麦饮

  【原料】燕麦片20克,牛奶100克,水120克,鸡蛋1个。

  【做法】①在锅中加入水、燕麦片,大火煮开。②转用中火,并在锅里打入1个鸡蛋并搅碎,待蛋花变熟后关火。③可加入少许糖调味。④在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可),即可饮用。

  【功效】减肥轻身,安神助眠。

  【提示】睡前1小时饮用,有助于提高睡眠质量。

  罗布麻速溶饮

  【原料】罗布麻叶500克,水适量。

  【做法】把罗布麻叶倒入煎锅,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用。取适量加开水,即可饮用。

  【功效】对高血压患者的烦躁失眠有良效。

  【提示】坚持长期饮用,效果才更明显。

  百 合 露

  【原料】鲜百合1个,冰糖20克。

  【做法】将百合剥开洗净入锅,加水600毫升,放入冰糖同煮15分钟即可。

  【功效】养阴润肺,清心安神,治疗失眠症。

  【提示】适用于阴虚久咳、痰中带血、失眠多梦等症的患者饮用。

5分钟失眠茶饮原创来自:怀孕成功案例

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